MUST HAVE

Je ontvangt elke dag een therapeutische oplossingsgerichte vraag in je mailbox. Ze helpen je om te reflecteren om zo toekomstig in je kracht te komen.

 

In jouw antwoorden zitten oerkrachten verborgen die zullen uitbloeien tot zelfvertrouwen en verworven inzichten.

 

De schrijfoefeningen zijn verdiepend maar ook prikkelend en zetten aan tot oplossingen.

 

Deze challenge helpt je om dagelijks 15 minuten helend te schrijven!

 

Benieuwd? Schrijf je nu in en ontvang meteen je eerste vraag!

E-TRAJECTEN

Solo of met Support

STANDAARD

Je krijgt therapeutische schrijfopdrachten toegestuurd waarin je je gevoelens en gedachten neerschrijft door gerichte schrijfopdrachtjes, waaronder het uitschrijven van jouw traumaverhaal.

Het doel is om inzichten te verkrijgen en patronen te herkennen. Te verwerken, te aanvaarden en te helen.

 

Voorts mag je geheel vrijblijvend op het einde van je rit alles insturen en voorzie ik je van eenmalige feedback.

Jouw schrijftijd is van onbepaalde duur, er staat dus geen einddatum op.

POPULAIR

Je krijgt therapeutische schrijfopdrachten toegestuurd waarin je je gevoelens en gedachten neerschrijft door gerichte schrijfopdrachtjes, waaronder het uitschrijven van jouw traumaverhaal.

Het doel is om inzichten te verkrijgen en patronen te herkennen. Te verwerken, te aanvaarden en te helen.

 

SUPPORT - Jouw schrijftijd is van onbepaalde duur, er staat dus geen eindtijd op. In de eerste 4 weken ben ik persoonlijk beschikbaar voor jou via mail en chat om jou op weg te helpen, voor vragen en info, motivatie en troost!

STANDAARD

SOLO - Imaginaire rescripting

€ 25,00
STANDAARD
STANDAARD

SOLO - Imaginaire rescripting

€ 25,00

Imaginaire rescripting is een techniek waarbij ik je help om op een andere manier naar traumatische herinneringen te kijken en zo de betekenis van die ervaring te veranderen. Je beeldt je in hoe je zou willen dat de gebeurtenis afloopt en je verbeeldt je ook dat je dit uitvoert. ImRs geeft je ook de mogelijkheid om de gevoelens, behoeftes en acties te uiten die je op dat moment moest onderdrukken.

 

Het originele verhaallijn blijft onveranderd maar we gaan handen en voeten geven aan de uitkomst. Zodat jij controle uitoefent op de situatie. Fantasie is een sterke heler.

 

Jezelf al schrijvend uit de traumatische situatie fantaseren heeft volgens de wetenschap evenveel effect als EMDR. 

 

Voorts mag je geheel vrijblijvend op het einde van je rit alles insturen en voorzie ik je van eenmalige feedback.

Jouw schrijftijd is van onbepaalde duur, er staat dus geen einddatum op.

POPULAIR

Imaginaire rescripting is een techniek waarbij ik je help om op een andere manier naar traumatische herinneringen te kijken en zo de betekenis van die ervaring te veranderen. Je beeldt je in hoe je zou willen dat de gebeurtenis afloopt en je verbeeldt je ook dat je dit uitvoert. ImRs geeft je ook de mogelijkheid om de gevoelens, behoeftes en acties te uiten die je op dat moment moest onderdrukken.

 

Het originele verhaallijn blijft onveranderd maar we gaan handen en voeten geven aan de uitkomst. Zodat jij controle uitoefent op de situatie. Fantasie is een sterke heler.

 

Jezelf al schrijvend uit de traumatische situatie fantaseren heeft volgens de wetenschap evenveel effect als EMDR. 

 

SUPPORT - Jouw schrijftijd is van onbepaalde duur, er staat dus geen eindtijd op. In de eerste 4 weken ben ik persoonlijk beschikbaar voor jou via mail en chat om jou op weg te helpen, voor vragen en info, motivatie en troost!


E-WERKBOEKEN

NIEUW

INCLUSIEF 1 WILDCARD!

(je kan me 1 willekeurige vraag stellen tijdens je schrijfproces)


Erg waardevol en therapeutisch!

Ben je aan het overwegen om jouw levensverhaal uit te schrijven? Voor jezelf of je (klein)kinderen of om uit te brengen in E-formaat of met Hardcover? Dit werkboek geeft je houvast en handvaten om zelf aan de slag te gaan. Boordevol waardevolle en begrijpelijke tips. Voor jong en oud, voor de ervaren en onervaren onder ons.

 

Jouw levensverhaal uitschrijven wordt jouw doel en trots!

NIEUW

INCLUSIEF 1 WILDCARD!

(je kan me 1 willekeurige vraag stellen tijdens je schrijfproces)

 

Je wil duidelijk iets ondernemen, geen wrok, haat en boosheid meer koesteren. Je bent er onderhand wel klaar mee en hebt besloten om vooruit te kijken en te groeien. Onthoud vooral dat vergeven een proces is en geen marathon, geef jezelf dus tijd om te doorvoelen en te doordenken.

We starten eerst met theorie en welke stappen je innerlijk moet ondernemen om dit proces te doorlopen.

Nadien gaan we over naar het schrijfgedeelte.

 

Vergeving is een krachtige genezer dat jij vast en zeker wil inzetten om jouw geestelijke gezondheid te optimaliseren.

NIEUW

INCLUSIEF 1 WILDCARD!

(je kan me 1 willekeurige vraag stellen tijdens je schrijfproces)

 

Writing prompts zijn ideeën van een ander, die je op weg helpen in je schrijfproces. Het kan om een enkel woord gaan, de eerste zin van je verhaal of een foto. De prompts geven je een eerste aanknopingspunt, zodat je van daaruit lekker door kunt schrijven.


Ik geef jou 15 therapeutische prompts mee, zodat je van daaruit kan schrijven, reflecteren, nadenken en helen. De schrijfopdrachten zijn afwisselend luchtig en sommigen zijn wat
zwaarder in denk -en voelwerk. De prompts zijn zorgvuldig gekozen vanuit psychotherapeutische studies en werkervaringen.


Het geeft jou dagelijks of wekelijks een doel, ontspanning en therapie. Je mag zelfs best trots zijn op je werk!
Het schrijven is geheel op jouw tempo uiteraard maar hoe vaker je hierin meegaat, hoe leuker je het zal vinden!