Via 28 wetenschappelijk onderbouwde vragen wordt je je bewust van je sterke punten en bewust over de tools die je nu al ter beschikking heb.
Jouw antwoorden geven jou een sneak peek om met die innerlijke kracht een kwalitatieve toekomst op te bouwen die je in staat stelt “te vertrouwen op je kunnen” ipv “op je falen”.
Challenge: elke dag 1 opbouwende vraag beantwoorden en gun jezelf zo een kijkje in jouw onderbewustzijn!
INCLUSIEF 1 WILDCARD! (1 vraagstelling via mailcontact)
Writing prompts zijn ideeën van een ander, die je op weg helpen in je schrijfproces. Het kan om een enkel woord gaan, de eerste zin van je verhaal of beschrijving van een foto. De prompts geven je een eerste aanknopingspunt, zodat j van daaruit lekker door kunt schrijven.
Ik geef jou 15 therapeutische promps mee zodat je van daaruit kan schrijven, reflecteren, nadenken en helen. De schrijfopdrachten zijn afwisselend luchtig en sommigen zijn at zwaarder in denk -en voelwerk. De prompts zijn zorgvuldig gekozen vanuit psychotherapeutishe studies en werkervaringen.
Het geeft jo udagelijks of wekelijks een doel tot schrijven, ontspanning en therapie. Je mag achteraf best trots zijn op je werk! Het schrijven is geheel op jouw tempo uiteraard, maar hoe vaker je hierin meegaat, hoe leuker je het zal vinden!
INCLUSIEF 1 WILDCARD! (1 vraagstelling via mailcontact)
Erg waardevol en therapeutisch!
Ben je aan het overwegen om jouw levensverhaal uit te schrijven? Voor jezelf of je (klein)kinderen of om uit te brengen in E-formaat of met Hardcover? Dit werkboek geeft je houvast en handvaten om zelf aan de slag te gaan. Boordevol waardevolle en begrijpelijke tips. Voor jong en oud, voor de ervaren en onervaren onder ons.
Jouw levensverhaal uitschrijven wordt jouw doel en trots!
INCLUSIEF 1 WILDARD! (1 vraagstelling via mailcontact)
Jouw rouwverhaal schrijven werkt therapeutisch en schept orde in je herinneringen, alsook in je gevoelens. Het is kostbaar om straks een tastbaar verhaal in handen te houden.
Door middel van vraagstellingen in een onderbouwde volgorde, wordt er structuur opgebouwd met als doel jezelf en je dierbaar overledene een plek te geven in een innerlijk wereld van chaos en verdriet.
INCLUSIEF 1 WILDCARD! (1 vraagstelling via mailcontact)
Je krijgt therapeutische schrijfopdrachten toegestuurd waarin je je gevoelens en gedachten neerschrijft door gerichte schrijfopdrachtjes, waaronder het uitschrijven van jouw traumaverhaal.
We vertrekken altijd vanuit feiten, gevoelens en betekenis. Het doel is om inzichten te verkrijgen en patronen te herkennen. Te verwerken, te aanvaarden en te helen.
INCLUSIEF 1 WILDCARD! (1 vraagstelling via mailcontact)
Je wil duidelijk iets ondernemen, geen wrok, haat en boosheid meer koesteren. Je bent er onderhand wel klaar mee en hebt besloten om vooruit te kijken en te groeien. Onthoud vooral dat vergeven een proces is en geen marathon, geef jezelf dus tijd om te doorvoelen en te doordenken.
We starten eerst met theorie en welke stappen je innerlijk moet ondernemen om dit proces te doorlopen.
Nadien gaan we over naar het schrijfgedeelte.
Vergeving is een krachtige genezer dat jij vast en zeker wil inzetten om jouw geestelijke gezondheid te optimaliseren.
INCLUSIEF 1 WILDARD! (1 vraagstelling via mailcontact)